在婚恋综艺节目《婚姻保卫战》中，有句话得到了全场喝彩：

“夫妻过日子，就得有一种每天都在谈恋爱的态度。就像做蛋糕，每天都得给夫妻关系加点儿蜜，加点儿糖，再加点儿奶油。”

不幸的夫妻各有各的不幸，但幸福的夫妻，却都是相似的。

他们都懂得在睡前做这几件不起眼的事，让平常平淡的日子，始终有着不一样的亲密。

简单点说就是，夫妻关系好不好？看睡前的这几件事就知道。

一目了然。

睡前的碎碎念，是爱最简单的表达

关于夫妻相处，何炅老师有一段话说得特别好：

亲密关系最重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。如果不分享，两人在同一屋檐下也会像陌生人一样，这种强大的空虚感，最伤感情。

而幸福的夫妻，睡前都会分享一些碎碎念。

朋友周姐，和老公结婚快20年了，但夫妻两个人的感情，却公认的和睦美满。

周姐说，其实她和老公都是两个很直的人，都不懂得小情小趣小浪漫，他们俩唯一坚持了20年的事，就是睡前的闲聊。

无论多晚，躺到床上时，两个人都会闲聊一会。有时是工作上的牢骚话，有时说说老人孩子，有时分享一下白天看到的搞笑视频，总之，如果不说点什么，两个人就像这一天没一起度过一样，心里总会惦记着对方。

心理学上有一个概念叫“非功能性沟通”，指彼此的交流，只为建立情感链接，不为达成什么特定的目的。而这种情感链接，就是婚姻最好的保温器。

睡前的亲亲抱抱，是爱无声的确认

中年男人老何，是一个不太会表达的直男，但是结婚15年，他的妻子幸福感和满意度，一直很高。夫妻俩的感情，也一直很好。

老何说，因为他有一个习惯，不管白天多忙，晚上睡觉之前，一定会给妻子一些身体的亲密，一个亲吻，一个搂抱，甚至只是拥在怀里的轻拍。哪怕再辛苦再累，他都会和妻子躺着靠一靠，用身体的亲密，来表达自己的情绪。

作家张小娴说：

“无论女人看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西，很多的爱和很多的安全感。”

和爱和安全感的直接来源，就是身体上的亲密。

心理学研究表明，身体的亲密接触，能让人产生亲密激素“催产素”，让人感觉到放心和安心，感受到被爱和被接纳，感觉到轻松和减压，这种爱的无声的表达，是对伴侣最直接的认可，最真实的接纳。

睡前的和解，是最大的善意与最成熟爱

闺蜜桃子，从和老公谈恋爱的第一天起，两个人就约定好，再大的矛盾都不能过夜。当天能解决的，一定当天解决。当天解决不了的，必须要暂时搁置，不能让任何一方带着负面情绪入睡。

在她的坚持和引导之下，这一条夫妻相处准则一直坚持得很好，哪怕是当时很生气，两个人中一定有一方会主动说出退让的话：

“我不想吵了，明天再说。”

“吵归吵，晚安还是要说。”

习惯成自然之后，两个人对问题的解决更加理性，对彼此的认可与感受，也更加踏实。

心理学研究表明，夜深人静的时候，是一个人情绪最薄弱的时候。如果带着负面情绪入睡，不仅会加重精神上的内耗，影响身体健康，还会对伴侣的感受更消极，更负面，很容易影响夫妻之间的关系。

真正成熟的夫妻，都懂得一个道理：

所有的矛盾与问题，在身体健康面前，不值一提。成熟的爱，一定有巨大的善意和不动声色的退让。